bienestar individual y social

Los beneficios psicológicos del ejercicio regular para el bienestar emocional El ejercicio físico es una actividad que aporta numerosos beneficios para la salud, tanto a nivel físico como mental. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de cómo el ejercicio puede mejorar nuestro bienestar emocional o plenitud emocional y ayudarnos a prevenir o afrontar problemas […]

REGULACIÓN EMOCIONAL A menudo, llegan personas a consulta que nos expresan que muchos de los problemas que sienten en su vida diaria se deben a que muestran dificultades para regular sus emociones. La regulación emocional es un proceso clave para nuestro bienestar y puede afectarnos en varios niveles: personal, laboral, social, familiar, etc. Por ejemplo, […]