Psicología

MATERNIDAD CONSCIENTE Hablando de maternidad consciente, acompaño a mujeres embarazadas y a mamás en terapia, y hay algo que sale de manera recurrente: el miedo a no estar haciéndolo bien, a no estar a la altura de las necesidades de los hijos/as. Éste miedo puede venir de diversos sitios, y por ello es importante poder […]

Problemas para dormir, ¿CÓMO FAVORECER EL SUEÑO? Son muchas las personas que llegan a consulta con problemas para dormir y cómo favorecer el sueño, es comprensible que sea un tema que preocupe a quienes que lo sufren. El sueño se trata de una necesidad básica de nuestro organismo que nos permite disponer de un buen […]

Grupo de meditación online: Una mirada interior. Nivel 1.   ¿Grupo de meditación online, en qué consiste? Mindfulness o atención plena, es una práctica milenaria de meditación que permite conectar con el momento que estamos viviendo a través de todos los sentidos. El propósito principal de la atención plena es estar atentos de forma deliberada, […]

El TOC de daño o miedo a hacer daño A lo largo del tiempo que he estado acompañando a personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), siempre me ha llamado especial atención un tipo de TOC denominado TOC de daño o miedo a hacer daño. Para que podáis conocer un poco mejor en qué consiste, os […]

El TOC y la familia La familia, en cualquier tipo de dificultad a la que nos enfrentemos, siempre tiene una función muy importante. En relación al Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), a lo largo de mi trayectoria he podido observar cómo muchas familias, inconscientemente, actúan favoreciendo la conducta obsesivo-compulsiva, fenómeno conocido como acomodación familiar. ¿A QUÉ […]

La ansiedad, ¿que desencadena en nuestro organismo? El post de hoy vamos a dedicarlo a un tema que la mayoría podemos conocer muy bien: la ansiedad y que desencadena en nuestro organismo. El primer aspecto a tener en cuenta es que la ansiedad es una reacción normal y adaptativa que genera nuestro organismo cuando nos […]

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) El Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC es un trastorno que se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones. Las obsesiones pueden aparecer en forma de pensamiento, imagen, sensación o impulso, llegando a la mente de la persona de una manera totalmente involuntaria y generando mucho malestar. En cambio, las […]

¿Cómo cuidar la autoestima? Actualizamos el blog de Centro Cristina Andrades para reflexionar sobre una pregunta que seguramente ha rondado en tu cabeza más de una vez: ¿cómo cuidar la autoestima? Uno de los mitos mas extendidos acerca de la autoestima, es la relación directa que esta tiene con la parte estética. Algunas de las […]

Cómo mejorar las habilidades sociales: 5 consejos útiles En esta ocasión actualizamos el blog de Centro Cristina Andrades para compartir con vosotros una serie de tips sobre cómo mejorar vuestras habilidades sociales. Estas son algo que desarrollamos y ampliamos a lo largo de nuestro recorrido de vida. Desde nuestra infancia, a través del modelado de […]

A los kilos, con amor. Queridos kilos de más o de menos: ¿Vosotros tenéis la culpa de que cada día ayude en su camino a personas que han sufrido y sufren con vuestra presencia o ausencia? ¿Es vuestra culpa que la sociedad rechace todo aquello que salga de una normativa en la cual la diversidad […]