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ESTRÉS

El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o excesivo, puede afectar negativamente nuestra salud física y mental. Por eso, es importante aprender a manejarlo y reducirlo en nuestro día a día. En esta entrada de blog, te compartimos 10 técnicas efectivas para lograrlo.

Técnicas efectivas para reducir el estrés en tu vida diaria

por Alba Ramírez • 28/06/2023

Técnicas efectivas para reducir el estrés en tu vida diaria El estrés es una reacción natural que tiene nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o excesivo, puede afectar negativamente a nuestra salud física y mental. Por eso, es importante aprender a manejarlo y […]