EMOCIONES

Hace unos días, una madre me decía en consulta: “Es que si no le dejo la tablet, la tarde se convierte en una batalla y en quejas continuas. Me siento fatal si se pasa el día enganchado, pero es que ya no sé qué hacer con él”. No es la única. Con la llegada de las […]

Autonomía infantil. Esa palabra que tanto escucháis las familias y tantas dudas os genera; os escuchamos en consulta y en los mails cuando nos pedís información. La autonomía es una habilidad vital que todos los niños y las niñas deben desarrollar a lo largo de su infancia y esto hace que promover la autonomía desde […]

Bullying: información para las familias y cómo actuar si su hijo o hija está sufriendo acoso El acoso escolar o bullying es una de las preocupaciones más frecuentes para muchas familias. En ocasiones acudís a nuestra clínica con dudas sobre lo que está pasado, miedos sobre los pasos a seguir e incluso la sensación de que quizás […]

Autocuidado y el Síndrome del Cuidador: Cuando cuidar también significa sostenerse El autocuidado de uno mismo… ¿cuántas veces encontramos referencias y posts sobre este aspecto? En la mayoría de las ocasiones, se hace alusión a actividades y tareas que añadir a las cargas diarias. Como si cuidarnos fuese, una vez más, cumplir con otra lista […]

Estamos muy acostumbrados a escuchar hablar sobre la ansiedad y la depresión. Son, sin duda, dos de las grandes dificultades de salud mental en la población adulta. Pero a menudo olvidamos que también pueden aparecer en la infancia y la adolescencia, etapas especialmente sensibles del desarrollo. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción […]

Con el final del verano y el inicio de septiembre, muchas familias retoman la rutina y se preparan para el comienzo del nuevo curso escolar. Para algunos, es un momento deseado, incluso motivador; para otros, puede convertirse en una etapa estresante, marcada por la incertidumbre y la ansiedad. Esta mezcla de emociones no solo la […]

Cultivando la Confianza: Estrategias para Fomentar la Autoestima en la Población Infantil La autoestima en la infancia es un pilar fundamental para el desarrollo saludable de los niños, ya que si esta se mantiene reforzada puede proporcionar una base emocional segura para enfrentar desafíos y los diferentes obstáculos que vayan apareciendo en la vida. Además, […]

Las dos caras de tu cerebro: la mente racional y la mente emocional ¿Sabíais que en nuestro cerebro existe una especie de dos mentes, mente racional y mente emocional que muchas veces entran en conflicto? Todos contamos con nuestra mente racional y nuestra mente emocional. La mente racional es aquella que nos ayuda a reflexionar […]

Cómo manejar el divorcio y la custodia de los hijos de manera saludable El divorcio es una situación difícil y dolorosa para cualquier pareja, pero cuando hay hijos e hijas de por medio, el impacto puede ser aún mayor. La población infantil es la más vulnerable ante los cambios y los conflictos que se generan […]

INVALIDACIÓN EMOCIONAL “No llores por esa tontería”, “No es para tanto”, “Eres demasiado sensible”, “Te ahogas en un vaso de agua”, “Te lo estás tomando demasiado a pecho”, “Eso no es nada, deja que te cuente lo que me ha pasado a mí”, “Si sigues llorando tanto me voy a preocupar y me voy a […]

REGULACIÓN EMOCIONAL A menudo, llegan personas a consulta que nos expresan que muchos de los problemas que sienten en su vida diaria se deben a que muestran dificultades para regular sus emociones. La regulación emocional es un proceso clave para nuestro bienestar y puede afectarnos en varios niveles: personal, laboral, social, familiar, etc. Por ejemplo, […]

Las consecuencias de las etiquetas negativas y positivas “Eres aburrida”, “Eres estúpida”, “Eres vergonzoso”, “Eres torpe”, “Eres muy débil”, “Eres demasiado ingenua”, “Eres una perdedora” y más y más etiquetas a las que, seguramente, todas y todos nos hayamos enfrentado en algún momento de nuestra vida. Seguro que te habrás preguntado alguna vez en cómo […]