Psicología

¿Sabías que el sueño es un factor clave para el desarrollo físico, mental y emocional de los niños y adolescentes? Uno de los temas que está apareciendo últimamente en consulta y de manera recurrente es el la importancia de cuidad el sueño. Parece que la población está viviendo un ritmo de vida en el que […]

Las consecuencias de las etiquetas negativas y positivas “Eres aburrida”, “Eres estúpida”, “Eres vergonzoso”, “Eres torpe”, “Eres muy débil”, “Eres demasiado ingenua”, “Eres una perdedora” y más y más etiquetas a las que, seguramente, todas y todos nos hayamos enfrentado en algún momento de nuestra vida. Seguro que te habrás preguntado alguna vez en cómo […]

Introducción a la Disciplina Positiva. ¿De qué se trata? En primer lugar, realizaremos un breve recorrido por los orígenes de este modelo educativo basado en la psicología de Alfred Adler y Rudolf Dreikurs y sistematizado por Jane Nelsen y Lynn Lott en su manual «Disciplina Positiva. Cómo educar con firmeza y cariño.» Nos acercaremos a las […]

Introducción a la Disciplina Positiva. ¿De qué se trata? En primer lugar, realizaremos un breve recorrido por los orígenes de este modelo educativo basado en la psicología de Alfred Adler y Rudolf Dreikurs y sistematizado por Jane Nelsen y Lynn Lott en su manual «Disciplina Positiva. Cómo educar con firmeza y cariño.» Nos acercaremos a las […]

Los peligros de las dietas milagro Aunque cada vez hay más conciencia en que el tamaño corporal no define nuestra salud, en que cuidar la alimentación no es sinónimo de adelgazar, en que una alimentación sana debe ser sana también para la salud mental… no es poco el bombardeo que aún se produce en esta […]

  ¿Cómo es posible que la llegada de una fecha genere tantas sensaciones diferentes en las personas? Seguramente todos sepáis de la festividad a la que me refiero. La Navidad, esa supuesta época de ilusión, de alegría y de nuevos retos que no todo el mundo vive de ese modo pero es ¿Siempre es la […]

DISTORSIONES COGNITIVAS La manera que tenemos de pensar e interpretar el mundo puede influir en la forma en la que nos sentimos y actuamos, todo gracias a la distorsiones cognitivas. Por este motivo, es importante prestar atención a nuestros esquemas mentales e intentar que estos sean lo más funcionales posibles. A veces, las interpretaciones que […]

El proceso de duelo ¿A qué nos referimos cuando hablamos de duelo? El proceso duelo supone la ruptura de un vínculo. Ese vínculo podríamos tenerlo con un trabajo, con un objeto, con un animal, con una persona, etc. Por lo tanto, podríamos decir que estamos bastante acostumbrados a enfrentarnos a situaciones de duelo. Sin embargo, […]

  LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES EN LA POBLACIÓN INFANTIL La capacidad de sentir es una capacidad humana que nos permite aprender de nuestras experiencias, vivir y reaccionar de una manera u otra ante las situaciones que nos va presentando la vida. Esta capacidad es innata,  están presentes en nuestra vida desde bien peques y […]

MATERNIDAD CONSCIENTE Hablando de maternidad consciente, acompaño a mujeres embarazadas y a mamás en terapia, y hay algo que sale de manera recurrente: el miedo a no estar haciéndolo bien, a no estar a la altura de las necesidades de los hijos/as. Éste miedo puede venir de diversos sitios, y por ello es importante poder […]

Problemas para dormir, ¿CÓMO FAVORECER EL SUEÑO? Son muchas las personas que llegan a consulta con problemas para dormir y cómo favorecer el sueño, es comprensible que sea un tema que preocupe a quienes que lo sufren. El sueño se trata de una necesidad básica de nuestro organismo que nos permite disponer de un buen […]

Grupo de meditación online: Una mirada interior. Nivel 1.   ¿Grupo de meditación online, en qué consiste? Mindfulness o atención plena, es una práctica milenaria de meditación que permite conectar con el momento que estamos viviendo a través de todos los sentidos. El propósito principal de la atención plena es estar atentos de forma deliberada, […]