Psicología

Autocuidado y el Síndrome del Cuidador: Cuando cuidar también significa sostenerse El autocuidado de uno mismo… ¿cuántas veces encontramos referencias y posts sobre este aspecto? En la mayoría de las ocasiones, se hace alusión a actividades y tareas que añadir a las cargas diarias. Como si cuidarnos fuese, una vez más, cumplir con otra lista […]

Frecuentemente los tratamientos implican una tarea añadida: La elaboración de informes. Desde la primera llamada o consulta sobre este aspecto, os hacemos llegar la importancia de conocer la diferencia entre los distintos documentos y sus funciones. Muchas veces las personas llegan a consulta con la sensación de “no sé qué es lo que necesito, sólo […]

En nuestro centro, sabemos que acompañar a un hijo, hija o familiar adolescente que atraviesa un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) puede ser una experiencia profundamente desconcertante. Surgen preguntas, miedos, dudas… y muchas veces, una sensación de no saber por dónde empezar. Por eso, desde nuestro compromiso con las familias, hemos creado una guía […]

Estamos muy acostumbrados a escuchar hablar sobre la ansiedad y la depresión. Son, sin duda, dos de las grandes dificultades de salud mental en la población adulta. Pero a menudo olvidamos que también pueden aparecer en la infancia y la adolescencia, etapas especialmente sensibles del desarrollo. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción […]

Con el final del verano y el inicio de septiembre, muchas familias retoman la rutina y se preparan para el comienzo del nuevo curso escolar. Para algunos, es un momento deseado, incluso motivador; para otros, puede convertirse en una etapa estresante, marcada por la incertidumbre y la ansiedad. Esta mezcla de emociones no solo la […]

Cultivando la Confianza: Estrategias para Fomentar la Autoestima en la Población Infantil La autoestima en la infancia es un pilar fundamental para el desarrollo saludable de los niños, ya que si esta se mantiene reforzada puede proporcionar una base emocional segura para enfrentar desafíos y los diferentes obstáculos que vayan apareciendo en la vida. Además, […]

¿Cómo podemos fomentar la creatividad en nuestra vida diaria? La creatividad es una habilidad que todos podemos desarrollar y que nos ayuda a resolver problemas, generar ideas y expresarnos de forma original. Sin embargo, muchas veces nos sentimos bloqueados o limitados por nuestra rutina, nuestros miedos o nuestras creencias. ¿Es posible ser mas creativo es […]

EL IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA DESIGUALDAD ECONÓMICA Y CÓMO PODEMOS COMBATIRLA La desigualdad económica es un grave y persistente problema de nuestra sociedad actual. Se trata de la brecha que existe entre los que tienen más y los que tienen menos recursos, tanto materiales como de oportunidades. Esta situación no solo afecta al bienestar material […]

¿Cómo acompañar en consulta a personas con una elevada voz autocrítica, autoexigente y fomentar una mirada autocompasiva? En consulta no es extraño encontrarnos con personas que expresan la aparición de una voz interior crítica y exigente en su día a día. Ésta en innumerables ocasiones incide en la imagen que estas personas tienen sobre sí […]

Disciplina positiva, Cómo educar siendo amable y firme al mismo tiempo. ¿De qué trata este taller de Disciplina positiva? Este taller va dirigido a todas las familias que creen que educar a nuestrxs peques desde el respeto es posible (y necesario). Se trata de un taller teórico-práctico de seis sesiones, de 2h cada una, en […]

Las dos caras de tu cerebro: la mente racional y la mente emocional ¿Sabíais que en nuestro cerebro existe una especie de dos mentes, mente racional y mente emocional que muchas veces entran en conflicto? Todos contamos con nuestra mente racional y nuestra mente emocional. La mente racional es aquella que nos ayuda a reflexionar […]

Los beneficios psicológicos del ejercicio regular para el bienestar emocional El ejercicio físico es una actividad que aporta numerosos beneficios para la salud, tanto a nivel físico como mental. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de cómo el ejercicio puede mejorar nuestro bienestar emocional o plenitud emocional y ayudarnos a prevenir o afrontar problemas […]