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¿Sabías que el sueño es un factor clave para el desarrollo físico, mental y emocional de los niños y adolescentes? Uno de los temas que está apareciendo últimamente en consulta y de manera recurrente es el la importancia de cuidad el sueño. Parece que la población está viviendo un ritmo de vida en el que […]

Las consecuencias de las etiquetas negativas y positivas “Eres aburrida”, “Eres estúpida”, “Eres vergonzoso”, “Eres torpe”, “Eres muy débil”, “Eres demasiado ingenua”, “Eres una perdedora” y más y más etiquetas a las que, seguramente, todas y todos nos hayamos enfrentado en algún momento de nuestra vida. Seguro que te habrás preguntado alguna vez en cómo […]

Los peligros de las dietas milagro Aunque cada vez hay más conciencia en que el tamaño corporal no define nuestra salud, en que cuidar la alimentación no es sinónimo de adelgazar, en que una alimentación sana debe ser sana también para la salud mental… no es poco el bombardeo que aún se produce en esta […]

  ¿Cómo es posible que la llegada de una fecha genere tantas sensaciones diferentes en las personas? Seguramente todos sepáis de la festividad a la que me refiero. La Navidad, esa supuesta época de ilusión, de alegría y de nuevos retos que no todo el mundo vive de ese modo pero es ¿Siempre es la […]

“Me han dicho que hay unos medicamentos para adelgazar… ” Siempre han existido productos y complementos alimenticios con la promesa milagrosa de adelgazar, desde quemagrasas, hasta suplementos para inducir saciedad y comer menos ahora surgen los medicamentos para adelgazar. Pero en los últimos años han surgido con fuerza medicamentos orientados al tratamiento de la obesidad […]

DISTORSIONES COGNITIVAS La manera que tenemos de pensar e interpretar el mundo puede influir en la forma en la que nos sentimos y actuamos, todo gracias a la distorsiones cognitivas. Por este motivo, es importante prestar atención a nuestros esquemas mentales e intentar que estos sean lo más funcionales posibles. A veces, las interpretaciones que […]

El proceso de duelo ¿A qué nos referimos cuando hablamos de duelo? El proceso duelo supone la ruptura de un vínculo. Ese vínculo podríamos tenerlo con un trabajo, con un objeto, con un animal, con una persona, etc. Por lo tanto, podríamos decir que estamos bastante acostumbrados a enfrentarnos a situaciones de duelo. Sin embargo, […]

  LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES EN LA POBLACIÓN INFANTIL La capacidad de sentir es una capacidad humana que nos permite aprender de nuestras experiencias, vivir y reaccionar de una manera u otra ante las situaciones que nos va presentando la vida. Esta capacidad es innata,  están presentes en nuestra vida desde bien peques y […]

MATERNIDAD CONSCIENTE Hablando de maternidad consciente, acompaño a mujeres embarazadas y a mamás en terapia, y hay algo que sale de manera recurrente: el miedo a no estar haciéndolo bien, a no estar a la altura de las necesidades de los hijos/as. Éste miedo puede venir de diversos sitios, y por ello es importante poder […]

¿QUÉ ES LA DIABETES GESTACIONAL? La diabetes gestacional es aquella que puede aparecer en algunas mujeres durante el embarazo, por un aumento de los niveles de glucosa en sangre que no se presentaba antes del embarazo. ¿POR QUÉ SE PRODUCE ESTE TIPO DE DIABETES? En el embarazo, las hormonas de la placenta ayudan al desarrollo […]

ENFERMENDAD CELÍACA Y SENSIBILIDAD AL GLUTEN NO CELÍACA Hoy en día hay muchas personas que confunden la enfermedad celíaca con la intolerancia al gluten no celíaca, pero, ¿sabemos diferenciar entre enfermedad celíaca y sensibilidad al gluten no celíaca? La enfermedad celíaca es una enfermedad con base autoinmune, en la que hay una reacción del sistema […]

Problemas para dormir, ¿CÓMO FAVORECER EL SUEÑO? Son muchas las personas que llegan a consulta con problemas para dormir y cómo favorecer el sueño, es comprensible que sea un tema que preocupe a quienes que lo sufren. El sueño se trata de una necesidad básica de nuestro organismo que nos permite disponer de un buen […]