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¿Sabías que el sueño es un factor clave para el desarrollo físico, mental y emocional de los niños y adolescentes? Uno de los temas que está apareciendo últimamente en consulta y de manera recurrente es el la importancia de cuidad el sueño. Parece que la población está viviendo un ritmo de vida en el que […]

Las consecuencias de las etiquetas negativas y positivas “Eres aburrida”, “Eres estúpida”, “Eres vergonzoso”, “Eres torpe”, “Eres muy débil”, “Eres demasiado ingenua”, “Eres una perdedora” y más y más etiquetas a las que, seguramente, todas y todos nos hayamos enfrentado en algún momento de nuestra vida. Seguro que te habrás preguntado alguna vez en cómo […]

Taller de etiquetado nutricional ¿De qué se trata? El principal objetivo del taller es aprender a leer e interpretar las etiquetas de los productos, para saber elegir aquellos que se adapten mejor a nuestras necesidades. La duración del taller es de una hora aproximadamente. Tanto en la modalidad online como en la presencial, se proporcionará […]

Introducción a la Disciplina Positiva. ¿De qué se trata? En primer lugar, realizaremos un breve recorrido por los orígenes de este modelo educativo basado en la psicología de Alfred Adler y Rudolf Dreikurs y sistematizado por Jane Nelsen y Lynn Lott en su manual «Disciplina Positiva. Cómo educar con firmeza y cariño.» Nos acercaremos a las […]

Introducción a la Disciplina Positiva. ¿De qué se trata? En primer lugar, realizaremos un breve recorrido por los orígenes de este modelo educativo basado en la psicología de Alfred Adler y Rudolf Dreikurs y sistematizado por Jane Nelsen y Lynn Lott en su manual «Disciplina Positiva. Cómo educar con firmeza y cariño.» Nos acercaremos a las […]

Los peligros de las dietas milagro Aunque cada vez hay más conciencia en que el tamaño corporal no define nuestra salud, en que cuidar la alimentación no es sinónimo de adelgazar, en que una alimentación sana debe ser sana también para la salud mental… no es poco el bombardeo que aún se produce en esta […]

Año nuevo, ¿cambio de hábitos? ¿De qué se trata? En este taller explicamos cómo caminar hacia unos hábitos de alimentación saludables, y sobre todo, cómo mantenerlos a largo plazo, dejando los mitos y falsas creencias sobre alimentación. Además, ofrecemos material y recursos para iniciar este proceso. ¿Cómo lo haremos? ONLINE: Nos conectaremos por ZOOM el […]

  ¿Cómo es posible que la llegada de una fecha genere tantas sensaciones diferentes en las personas? Seguramente todos sepáis de la festividad a la que me refiero. La Navidad, esa supuesta época de ilusión, de alegría y de nuevos retos que no todo el mundo vive de ese modo pero es ¿Siempre es la […]

Programa grupal online: Construye una relación sana con la comida ¿Qué abordaremos en el Programa grupal online: Construye una relación sana con la comida? ¿QUÉ ES UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE? PLANIFICARNOS DESDE LA FLEXIBILIDAD ¿CÓMO GESTIONAMOS NUESTRAS SENSACIONES DE HAMBRE Y SACIEDAD?     SOBRE EL PROGRAMA GRUPAL Si estas leyendo esto es que estás a […]

“Me han dicho que hay unos medicamentos para adelgazar… ” Siempre han existido productos y complementos alimenticios con la promesa milagrosa de adelgazar, desde quemagrasas, hasta suplementos para inducir saciedad y comer menos ahora surgen los medicamentos para adelgazar. Pero en los últimos años han surgido con fuerza medicamentos orientados al tratamiento de la obesidad […]

DISTORSIONES COGNITIVAS La manera que tenemos de pensar e interpretar el mundo puede influir en la forma en la que nos sentimos y actuamos, todo gracias a la distorsiones cognitivas. Por este motivo, es importante prestar atención a nuestros esquemas mentales e intentar que estos sean lo más funcionales posibles. A veces, las interpretaciones que […]

El proceso de duelo ¿A qué nos referimos cuando hablamos de duelo? El proceso duelo supone la ruptura de un vínculo. Ese vínculo podríamos tenerlo con un trabajo, con un objeto, con un animal, con una persona, etc. Por lo tanto, podríamos decir que estamos bastante acostumbrados a enfrentarnos a situaciones de duelo. Sin embargo, […]